Free Tool
大部分的飲食計畫失敗，不是因為不夠努力，是因為「一天 1500 大卡」這句話根本沒辦法執行。你不會在夾菜的時候心算熱量。
這個工具把你的熱量需求換算成六大類食物的份數——全穀雜糧幾份、豆魚蛋肉幾份、油脂幾份。份數是可以直接執行的：一份全穀雜糧就是四分之一碗飯，一份豆魚蛋肉就是一顆蛋。
Services
兩件事：幫個人把飲食調整成可以長期執行的樣子，以及幫業者把菜單算清楚。
About
我在醫院的臨床營養訓練裡學到最有用的一件事，不是哪個公式最準，而是——再正確的建議，病人做不到就等於零。
所以我的做法不是給你一份完美菜單，是先算出你的份數範圍，再把它翻譯成你實際會去的那間便當店、你家樓下的超商、你媽媽煮的那桌菜。
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不確定自己適合哪一種服務也沒關係，先說說你的狀況，我會告訴你該不該花這筆錢。